Cambia el mundo
desde tu cocina
Pienso que cocinar tus propios alimentos es uno de los rituales de autocuidado más importantes y satisfactorios que existen, pues nada nutre más que hacer algo bueno por ti.
¿Quieres hacer un cambio y no sabes por dónde empezar?
¿Te gustaría reducir tu consumo de carne?
¿Te quedas en blanco al pensar “qué cocino hoy”?
¿Quieres organizarte para comer de forma saludable?
Sea cual sea tu caso, si lo que buscas es transformar tu alimentación, te ayudo a crear un plan para conseguirlo.
Y, además, te acompaño, como tu copiloto, en un viaje que cambiará tu forma de entender la alimentación y la cocina sana.
¿Cómo te ayudo
A TRANSFORMAR TU FORMA DE
COCINAR Y DE ALIMENTARTE?
Consulta dietética: tu plan de transformACCIÓN
Aprende una nueva manera de seleccionar, cocinar y disfrutar de la alimentación saludable que sea afín a tus valores.
dos
Consultoría para empresas de alimentación plant-based
tres
Mentoría para profesionales de la nutrición y dietética
CURSOS
online
Planificarte veggie: tu menú creativo basado en vegetales
¿Quién dijo que la única forma de reemplazar la carne es con un plato de garbanzos o una hamburguesa vegetal del supermercado?
Con Planificarte veggie aprenderás a elaborar menús sanos, equilibrados y creativos, con los vegetales como protagonistas.
Planificarte 1+3: cocina sana, práctica y sencilla
Transformar tu alimentación está al alcance de tu mano, y es mucho más fácil de lo que te han dicho.
A través de mi método de planificación 1+3, aprenderás a cocinar sano de forma práctica, sencilla e ideal para toda la familia.
y también
Inspírate con mis libros y recetas para comer
sano, saludable y fácil
Aprende a desayunar
Lunes sin carne
Hey!
Soy Raquel Bernácer
dietista-nutricionista y cocinera,
con más de 20 años de trayectoria
Me he especializado en la cocina plant-based porque mi experiencia profesional y personal me ha llevado a ella: sé a ciencia cierta que la alimentación natural, basada en vegetales, es una herramienta esencial para mejorar la salud, la vitalidad y el medioambiente.
Y siento que es mi deber, y mi responsabilidad trabajar en su divulgación, para que cada vez más personas se sumen al cambio, y hagamos posible un mundo más justo, más sano y más sostenible.
ALGUNOS MEDIOS EN LOS QUE HE APARECIDO:
Ellos, ellas,
YA SE HAN SUMADO A LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
¿Y si empezamos hoy?
Disfruta de la cocina sana en casa, con mi eBook gratis:
5 formas de incluir más vegetales en tus menús y 12 recetas para ponerlo en práctica.
Déjame tu email y lo recibirás en tu bandeja de entrada de inmediato. Así podrás probar la alimentación plant-based en tu cocina, si quieres, esta misma noche.
Qué alivio no tener que pensar en qué vas a cocinar… ¿verdad?