Cursos
y membresía sobre menopausia y nutrición
EL SECRETO PARA UNA TRANSICIÓN A LA MENOPAUSIA SALUDABLE
ESTÁ EN PONÉRTELO fácil
Y, para ello, la palabra mágica es empoderarte.
Por eso he creado toda una serie de programas, workshops, cursos y una membresía para acompañarte en la toma de tus mejores decisiones decisiones sobre tu salud y alimentación en la peri y posmenopausia.
Siempre con rigor y recetas originales, creativas y muy apetecibles.
¿No sabes por donde empezar?
Escríbeme y te oriento según tus necesidades.
NOTA IMPORTANTE: para simplificar la comunicación, cuando hablo de menopausia me refiero a la peri y posmenopausia. En resumen, si tienes más de 40 años, esto es para ti.
Pierde Grasa en la Menopausia
El programa para mejorar la composición corporal en la peri y posmenopausia sin volver al bucle de las dietas
Una experiencia grupal de tres meses para mujeres que ya saben lo que hay que hacer, pero necesitan saber por dónde empezar.
Bienvenida a mi programa estrella donde las mujeres, por fin, pierden grasa en la menopausia. Solo hago 4 ediciones al año así que si te interesa entrar en la siguiente, apúntate a la lista prioritaria para enterarte con antelación de cuándo empieza el siguiente grupo.
7 Días de Autocuidado en la Menopausia
Crea tu propio plan de autocuidados para una menopausia plena y en equilibrio
Con este curso en formato de reto de 7 días podrás crear esas rutinas y hábitos de autocuidado para que vuelvas a ser tu prioridad. Desde la alimentación, al descanso, pasando por los síntomas o el movimiento, con este curso sentarás las bases de un autocuidado alineado con tus necesidades.
Accede al reto de 7 días de inmediato por solo 49€ y ten acceso para siempre, actualizaciones incluidas.
[M·E·N·Ú]
El workshop para poner orden al caos mental de tu alimentación en la menopausia
Sabes que tu cuerpo está cambiando. Y que lo que comías antes ya no te funciona igual.
Entonces, ¿por qué cuanto más información buscas sobre cómo comer en esta etapa, más perdida te sientes?
[M·E·N·Ú] es el primer paso que tienes que dar si quieres empezar a comer de acuerdo a tu nueva etapa hormonal.
Accede al workshop de inmediato por solo 47€ y ten acceso para siempre, actualizaciones incluidas.
El ABC de la Menopausia
Todo lo que una mujer necesita saber para vivir la menopausia con salud y en plenitud
En este taller he recopilado toda la información que necesita saber una mujer sobre la menopausia, los años previos (perimenopausia) para comprender en qué punto se encuentra, qué está por venir y por dónde empezar a cuidarse si quiere vivir esta etapa de la mejor manera posible.
Todo lo que me hubiera gustado saber cuando, a los 46 años, conecté los puntos y descubrí que había algo que se llamaba perimenopausia.
Accede al taller de inmediato por solo 79€ y ten acceso para siempre, actualizaciones incluidas.
🎁Incluye BONUS de regalo: Masterclass «Secretos Metabólicos: comprender y reducir la grasa abdominal en la menopausia»
Ayuno intermitente y menopausia
Aprende a utilizar esta herramienta poderosa de manera inteligente y consciente
En la peri y posmenopausia, bien utilizado, puede ser una ayuda para la mejora del peso, la distribución de la grasa corporal, la hinchazón o el metabolismo, entre otros beneficios.
Con este workshop aprenderás a crear un protocolo de ayuno intermitente que encaje con tus necesidades, tus horarios y tu estilo de vida.
Accede al workshop de inmediato por solo 60€ y ten acceso para siempre, actualizaciones incluidas.
Descubre el Club de las Mejores Amigas de la Menopausia
El lugar donde las mujeres que quieren cuidarse durante el climaterio y en comunidad, encuentran los menús, las recetas y la información que necesitan para priorizar su salud ahora y en el futuro.
¿Quieres saber más? Entra en la web del Club y descubre todo lo que te ofrece!